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16時間ファスティングを１ヶ月ちょっとさせて頂きました。1日２食、まれに1食のかなり緩いファスティングでした。嬉しい事に見た目、お腹がスッキリしてきて、腹筋に縦線が現れてきました！洋服にも余裕が出来てきました。一重だった瞼も二重になりつつあります。おやつも食べつつ無理なく楽してファスティング出来ました。ありがとうございました。