ゆるファスティングがデトックスにつながる！？
現代人が抱える健康問題の多くは食べ過ぎが関係していると言われています。胃腸はカラダに必要な栄養を消化吸収する働きをするとともに、カラダに不要なものを排泄するという働きを持っています。食べ過ぎる事で胃腸はオーバーワークになり、栄養の吸収や老廃物を排泄する働きが低下します。
消化しきれなかった食べ物が腸内に滞ると、悪玉菌が増殖し腸内環境を悪化させ、腐敗した有害物質が増えます。こうして腸内環境が乱れると、肥満や肌荒れ、なんとなく疲れやすいといった慢性的な不調や糖尿病、高血圧、アレルギーといった疾患になりやすくなります。
カラダに不要な毒素や老廃物をデトックスするためには、まず日々食べ過ぎない事が重要になってきます。しかし現代人はいつでも食べ物を手に入れる事ができ、カロリーオーバーになる事が多いもの。特に糖質の摂り過ぎが様々な不調を招くと言われています。
そのため、ゆるファスティングで、1日のうちで食べない時間を設定し胃腸をしっかり休ませることがデトックス効果を高め健康や美容につながるのです。
